Stress und Ängste im Berufsalltag als Folge der ständigen Nachrichtenflut

Mangelnde Selbsteinschätzung 

Ganz gleich, in welchem Alter – die meisten Menschen unterschätzen, wie viel Zeit sie tatsächlich online verbringen. Es geben mehr als ein Drittel der Nutzer an, täglich fünf bis accht Stunden online zu sein. Doch, wen wundert es: Wenn sie selbst ihren Medienkonsum einschätzten, liegt nur ein Fünftel richtig und beurteilt die Zeit als viel geringer. Der Unterschied zwischen Wahrnehmung und Realität zeigt, wie leicht wir uns von der digitalen Welt fesseln lassen, ohne es wirklich zu merken.

Negative Nachrichten: Ein Katalysator für psychischen Stress

Jedoch ist es nicht nur die Fülle an Informationen, die den Stress auslöst, sondern auch die Art der  Nachrichten. Die ständige Flut von alarmierenden Schlagzeilen über Krisen, Kriege, Wirtschaftseinbrüche und Entlassungswellen verstärkt Ängste, besonders bei Arbeitnehmern, die sich durch die Unsicherheit ihrer beruflichen Zukunft belastet fühlen. Besonders in Zeiten von Wirtschaftskrisen sind viele Beschäftigte von Existenzängsten geplagt, was zu einer Belastung für ihre psychische Gesundheit führen kann.

Negative Auswirkungen des ständigen Nachrichtenkonsums

Der übermäßige Konsum von negativen Nachrichten hat vielfältige Auswirkungen. Der ständige Zugang zu belastenden Themen führt zu erhöhter Anspannung und Stress. Studien zeigen, dass viele Menschen sich von der Flut an Informationen überfordert fühlen – 50 Prozent der Befragten geben an, den Überblick nicht mehr zu behalten. Immerhin versuchen 62 Prozent der Nutzer, ihren Nachrichtenkonsum bewusst zu reduzieren, wenn sie sich von der Informationsflut überwältigt fühlen.

Gesundheitliche Folgen 

Der ständige Konsum negativer Nachrichten, sei es über soziale Medien oder klassische Nachrichtenseiten, belastet nicht nur unsere mentale Gesundheit, sondern kann auch in eine echte Mediensucht führen. Wer ständig nach neuen Updates und Schlagzeilen sucht, um auf dem Laufenden zu bleiben, verfällt schnell einem Teufelskreis. Dieser endlose Informationskonsum erhöht dann nicht nur den Stress, sondern hat auch direkte Auswirkungen auf unsere physische Gesundheit. Er schwächt das Immunsystem und kann zu Erschöpfung sowie Schlafproblemen führen.
Zusätzlich trägt die stetige Nachrichtenflut zur kognitiven Überlastung bei. Es wird immer schwieriger, relevante von unwichtigen Informationen zu unterscheiden, was nicht nur die geistige Gesundheit, sondern auch Konzentration und Arbeitsleistung beeinträchtigt. Auch die zunehmende Zahl an Fake News untergräbt das Vertrauen und schürt Ängste. In extremen Fällen kann dies zu Psychosen oder einem Burnout führen.

Möglichkeiten für den Betriebsrat, gesundheitsfördernde Maßnahmen zu initiieren

Die psychische Gesundheit der Mitarbeiter ist ein zentrales Thema des Arbeits- und Gesundheitsschutzes und damit auch Ihre Aufgabe als Betriebsrat. Auch wenn Sie die äußeren Faktoren wie die negative Nachrichtenflut nicht ändern können. Aber mit Maßnahmen zur Stärkung der Mitarbeiter und mit Aufklärung und Bewusstsein schaffen können die Folgen abgemildert oder gar beseitigt werden.

1. Aufklärung über die gesundheitlichen Folgen des digitalen Medienkonsums
   Das Unternehmen kann mit Ihrer Hilfe als Interessenvertreter oder Mitglied des Arbeitschutzausschusses (ASA) Informationsveranstaltungen und Workshops organisieren, um das Bewusstsein für die Auswirkungen von ständiger Mediennutzung zu schärfen. Ziel ist es, den Mitarbeitern zu vermitteln, wie sie ihre digitale Balance  und den achtsamen Umgang mit Mediennutzung verbessern können.
     
2. Hinweis auf Sorgentelefone und psychologische Unterstützung
   Möglich wären auch der Hinweis auf ein Sorgentelefon, z .B.  von Beratungsdiensten, die psychologische Hilfe anbieten. Hier sind speziell geschulte Menschen am Telefon, die eine gute Anlaufstelle bieten.
    
3. Hilfestellung bei der Suche nach psychiatrischen Diensten
   Eine direkte Hilfe bei der Suche nach Fachärzten oder Therapeuten könnte den betroffenen Mitarbeitern den Zugang zu notwendiger Unterstützung erleichtern. Online-Portale bieten inzwischen einen schnellen Zugang zu den dringend benötigten Experten.
    
4. Förderung positiver Nachrichten und Kommunikation im Unternehmen
   Sie als Betriebsrat können dazu anregen, dass positive Nachrichten innerhalb des Unternehmens verstärkt kommuniziert werden. Dies kann in Form von regelmäßigen positiven Updates oder Mitarbeiterstorys im Intranet geschehen, um das Gefühl der Zugehörigkeit und Motivation zu stärken und die Balance zu negativen Infos herzustellen.
    
5. Digitale Auszeiten und Pausen
   Um dem ständigen Strom an Nachrichten zu entkommen, kann es sehr hilfreich sein, regelmäßige digitale Auszeiten einzubauen. Warum nicht zwei Mal pro Woche bewusst eine Pause ohne Smartphone einlegen? Ermuntern Sie die Belegschaft, das Handy während der Pausen einfach in der Tasche zu lassen und sich auf den Moment oder persönliche Kontakte zu konzentrieren – ganz ohne digitale Ablenkung. Aktion: Pausezeit mal ohne! oder Smartphone-free!

Fazit: Wie Sie sehen, gibt es Ideen und Möglichkeiten, dem Stress durch ständigen Nachrichtenkonsum entgegenzuwirken. Als Betriebsrat können Sie dafür sorgen, dass Pausen wirklich Pausen sind, in denen Smartphones mal beiseitegelegt werden. Indem Sie auch positive Informationen stärker ins Gespräch bringen und auf einfache, praktische Maßnahmen setzen, können Sie den Druck aus der Nachrichtenflut rausnehmen. Neu gelernte Gewohnheiten werden dann hoffentlich auch in der privaten Freizeit gepflegt. In unsicheren Zeiten ist es für Unternehmen wichtig, den Mitarbeitern zu zeigen, dass sie Unterstützung finden – und das kann direkt im Betrieb geschehen. (sw)